গরমে যে সব স্বাস্থ্য ঝুঁকি হতে পারে

ডেস্ক রিপোর্ট, দুরবিন ডটকম

দেশজুড়ে তীব্র গরম পরেছে। নগরজীবনে যানজট, ধুলাবালি, গুমট আবহাওয়া, প্রখর রোদ, বিশুদ্ধ পানির অভাব, লোডশেডিং গরমকে আরও অসহনীয় করে তুলেছে। এ সময় সাধারণ অসুখের পাশাপাশি আমাদের কিছু অতিরিক্ত স্বাস্থ্য ঝুঁকি থাকে।

হিট সিনকোপ- অতিরিক্ত গরমে একটানা পরিশ্রমে পানিস্বল্পতায় শরীরের রক্তচাপ হঠাৎ কমে গিয়ে অচেতন হয়ে পড়াকে হিট সিনকোপ বলে।

করণীয়- আক্রান্ত ব্যক্তিকে দ্রুত গাছের ছায়ায় বা ঠাণ্ডা কোনো স্থানে শুইয়ে দিতে হবে। বেশি বেশি ডাবের পানি, তরল খাবার, খাওয়ার স্যালাইন, সাধারণ পানি পান করতে হবে।

হিট ক্রাম্পস- গরমে অতিরিক্ত পরিশ্রম করলে শরীর থেকে ঘামের সঙ্গে অতিরিক্ত পানি ও লবণ বেরিয়ে মাংসপেশীগুলোতে তীব্র ব্যথা ও খিঁচুনি হয়। একে হিট ক্রাম্পস বলে।

করণীয়- আক্রান্ত ব্যক্তিকে দ্রুত ফ্যানের নিচে নিতে হবে। বেশি করে খাবার স্যালাইন খাওয়াতে হবে। তিন দিন বিশ্রামে থাকতে হবে।

হিট এক্সজসন- অতিরিক্ত গরমে পানিস্বল্পতায় শরীর নেতিয়ে পরে। একে এক্সজসন বলে। রোগীর প্রচণ্ড শারীরিক দুর্বলতা, মাথাব্যথা, শরীরের মাংসপেশীতে ব্যথা, বমি বমি ভাব, অতিরিক্ত পিপাসা ইত্যাদি উপসর্গ দেখা যায়।

করণীয়- দ্রুত ঠাণ্ডা জায়গায় সরিয়ে, ফ্যানের বাতাসের নিচে রোগীকে রাখতে হবে। পর্যাপ্ত খাবার স্যালাইন ও অন্যান্য তরল খাবার খেতে হবে।

হিট স্ট্রোক- এটি জীবনঘাতী সমস্যা। বয়স্ক ও দীর্ঘমেয়াদি রোগাক্রান্ত ব্যক্তিদের হিট স্ট্রোক হওয়ার আশঙ্কা থাকে। বমি, মাথা ঘোরা, চোখে ঝাপসা দেখা, এলোমেলো কথা বলা ও অচেতন হয়ে পরা এর লক্ষণ।

করণীয়- রোগীকে শীতল স্থানে নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি করাতে হবে। জামা কাপড় খুলে ঠাণ্ডা পানিতে ভেজানো কাপড় দিয়ে বারবার শরীর মুছে দিতে হবে।

বাংলাদেশ সময়: ১৮০৭ ঘন্টা/০২ মে ২০১৭/এমজিএম/দুরবিন ডটকম।